Как быстро вылечить простуду и грипп, рассказала врач-иммунолог
23.10.2018 181

Как быстро вылечить простуду и грипп, рассказала врач-иммунолог

Россия





Способ быстрого восстановления здоровья при простуде и гриппе, раскрыла иммунолог Светлана Белова.



По словам эксперта, в короткие сроки восстановиться от простудных заболеваний помогут витаминные чаи и сбалансированное питание. Светлана Белова пояснила, что в таких кризисных для организма ситуациях, необходимы витамины и минералы.


По этой причине при формировании рациона питания необходимо выбирать сезонные овощи, фрукты, ягоды, а также зелень. Важна и белковая пища. Если говорить о мясе, то не следует выбирать слишком жирные сорта, хорошо подойдут курица или индейка. От свинины и баранины лучше отказаться. В период реабилитации особенно полезны морепродукты и рыба. Причем рыба рекомендована как раз жирная: лосось, сельдь, скумбрия.


В этот период весьма полезными являются и различные натуральные растительные масла: оливковое, тыквенное, льняное.


«Витамин D, содержащийся в растительных маслах, помогает эффективно противостоять вирусам и размножению бактерий», – подчеркнула врач.


Кроме того, эксперт обратила внимание на то, что осенью и зимой уровень именно данного витамина резко снижается из-за дефицита солнечного света, а это в первую очередь наносит удар по иммунитету.



 



Как лечить аллергию в домашних условиях у взрослого
Иметь под рукой средства от аллергии нужно всегда – даже тем, кто полагает, что у него нет аллергии. «Приступ может начаться внезапно. Вот жил человек в городе и ничего
Продукты вызывающие рак: список
Онкологические болезни – самые трудноизлечимые на планете. Пока борьба ученых с раком не приносит особых результатов, но накоплено немало знаний о профилактике болезни.
Успенский пост, календарь питания по дням
Успенский пост 2018 Содержание: Успенский пост 2018 Успенский пост 2018 календарь питания по дням Успенский пост что можно есть по дням Успенский пост, что можно и
Октябрь на даче: что надо сделать в саду и на огороде
Подходит к концу дачный сезон, огород опустел, убран уже почти весь урожай. Казалось бы, что уже можно расслабиться и отдохнуть, но на самом деле еще много работы и в
Диета 5 стол, что можно что нельзя
Диета 5 стол; что можно что нельзя Что такое Диета 5Диеты Певзнера — система диет, разработанная советским учёным М. И. Певзнером и применяемая при лечении ряда
Пост в декабре 2018 года: с какого числа, меню на каждый день
Пост в декабре 2018 года с какого числа Рождественский пост 2018 начинается 28 ноября и закончится 6 января 2018 года.Рождественский пост 2018 – один из самых строгих