Последние новости
27 апр 2017, 17:40
Российская поп-певица Анна Семенович разместила в своем микроблоге обращение к...
Поиск

Как при смене погоды холестерин влияет на самочувствие

14 мар 2017, 00:35    delate
0 комментариев    63 просмотра
Как при смене погоды холестерин влияет на самочувствие

Высокий уровень холестерина – злейший враг сердца и сосудов, ведь именно от их состояния зависит, насколько легко или тяжело человек переносит скачки атмосферного давления и смену температур.





Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.


По словам специалиста, при наличии сердечно-сосудистых недугов и склонности плохо переносить перепады погоды и скачки давления, необходимо постоянно и четко контролировать уровень холестерина.


Холестерин, как известно, откладывается на внутренних стенках артерий, так появляются атеросклеротические бляшки. А это – не только плохое самочувствие, но и реальная опасность того, что кровоснабжение организма может быть заблокировано. Последствия малоприятны — атеросклероз, инсульт, инфаркт миокарда.


Если вы все еще не знаете, какой у вас уровень холестерина – обязательно сдайте анализ. Нормой считается  5 ммоль на литр крови, все, что хоть немного выше – уже проблема, которая требует немедленного решения. Медики, как правило, назначают диеты и умеренные физические нагрузки.


Хорошо борются с холестерином все бобовые злаки, цитрусовые, морковь и обычная овсяная каша на воде.


Не стоит также недооценивать пользу от занятий физкультурой. Специалисты рекомендуют заниматься ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде и греблей. От тяжелых физических упражнений, тренажерных залов и спринтерских забегов лучше отказаться, а вот неспешный бег трусцой, утренняя гимнастика будут очень кстати.


ru.golos.ua

Комментарии