Последние новости
28 апр 2017, 22:40
Международные санкции в отношении КНДР не должны использоваться для...
Поиск

Рецепт оздоравливающего успокаивающего коктейля перед сном

13 мар 2017, 06:00    delate
0 комментариев    57 просмотров
Рецепт оздоравливающего успокаивающего коктейля перед сном

Перед сном, если нервы расшатаны, тревога на душе, не ложитесь спать совсем голодными — приготовьте оздоравливающий, успокаивающий коктейль.





Об этом рассказала диетолог Оксана Скиталинская, передал корреспондент ГолосUA.


По словам О.Скиталинской, основа успокаивающего напитка – пробиотик ( стакан кисломолочного напитка), а вот дополнение – пребиотик или чайная ложечка семян льна и отрубей ( можно гречневых), 2 ореха, ягоды и кусочек запеченной тыквы.


«Напиток готовьте без сахара, конечно. Он насытит, успокоит, подарит чувство удовлетворения, будет сон и энергия утром. И никаких припухших глаз утром, потому что тыква богат калием и выводит лишнюю жидкость из организма», — резюмировала О.Скиталинская.


ru.golos.ua

Комментарии